減重計畫｜交出你的Power！皮拉提斯好處？四種減重活動推薦！

看著天氣漸漸變暖，你想好要在今年春夏露出羨煞眾人的身材了嗎？但過年的大魚大肉還讓你瘦不下來嗎？別擔心！七分之二的探索這次整理四種能輕鬆 減重 的秘辛，讓你不再痛苦減脂，而是能透過快速消耗卡路里，開心達到理想體態！

減重活動 1. 攀岩

你知道嗎？攀岩半小時就能消耗 320 卡路里！在規劃路線考驗腦力外，還能增加身體柔軟度與協調感，相當適合減肥。
位於新莊的 MegaSTONE Climbing Gym 有多種可調角度的岩牆，還有近百條路線，不管新手老手都能玩得不亦樂乎，快樂減肥！

💪 MegaSTONE Climbing Gym 地址：新北市新莊區中正路 56 巷 5 號
💪 MegaSTONE Climbing Gym 營業時間：平日 14:30–22:30；假日 10:00–20:00
💪 MegaSTONE Climbing Gym 價格：平日全票 360，學生 250，兒童 180 元；假日全票 400，學生 300，兒童 190 元

圖片來源：MegaSTONE Climbing Gym

減重活動 2. 拳擊

拳擊素有「減脂女王」的稱號，研究顯示一小時能消耗近 800 卡！簡直比慢跑、騎腳踏車還有效。
位於台北的 DFA 降龍總武格鬥中心配有符合國際賽事的專業設備，專業教練能確保運動強度和安全，保證讓你超有感瘦身。
而高雄的 Super D 泰拳格鬥健身中心，全館皆為專業泰籍教練，團課更為雙教練，課程時間安排也相當彈性，能讓你學到正統泰拳！

💪 Super D 泰拳格鬥健身中心地址：高雄市新興區六合二路 37 號 3 樓
💪 Super D 泰拳格鬥健身中心營業時間：平日 10:30–22:31；假日 10:30–17:00

圖片來源：Super D 泰拳格鬥健身中心

減重活動 3. 皮拉提斯

韓國女星、超模都在做的運動就是皮拉提斯，不僅可以雕塑身形，還可鍛鍊肌肉，擁有性感腹肌不再是夢！
Just pilates 就位於台中市中心，主打全機械的質感皮拉提斯課程，一位學生就能開課，讓你全身肌肉不僅都能使用到，還能輕鬆告別鬆垮小腹、掰掰肉。

💪 Just pilates 地址：台中市西區五權五街 152 號
💪 Just pilates 營業時間：平日 09:00–21:00；星期六 13:00–21:00；星期日10:00–18:00

圖片來源：Just pilates

減重活動 4. 體雕

體雕是讓身材凹凸有致的關鍵，如果你懶得動、平常時間不多，體雕就是你的減重好幫手！可以消除水腫，增加身體柔軟度，不再虛胖。
岩盤美浴悠導入日本技術，再搭配深層按摩手法，讓小編實測後直接瘦一圈，躺著就能立刻見效！

💪 岩盤美浴悠地址：台北市大同區南京西路 61 號 4 樓
💪 岩盤美浴悠營業時間：星期一 13:00–22:00；星期三～星期日 11:00–22:00

圖片來源：ShutterStock

本文授權轉載自「七分之二的探索」
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